Involtini di pollo con verdure
Gli Involtini di pollo con verdure sono un piatto delizioso e versatile, perfetto per ogni occasione. Questa ricetta semplice permette di combinare petto di pollo tenero e verdure fresche in un modo che delizierà tutti i tuoi ospiti. In meno di 30 minuti, puoi preparare un secondo piatto gustoso e nutriente, personalizzabile secondo i tuoi gusti. Con una cottura veloce in forno o padella, questi involtini rappresentano un’ottima soluzione per una cena in famiglia o un pranzo con amici. Scopri come realizzarli e sorprendi tutti con il loro sapore irresistibile!
- Prep Time: 15 minuti
- Cook Time: 20 minuti
- Total Time: 0 hours
- Yield: 4 porzioni 1x
- Category: Piatto principale
- Method: Cottura al forno o in padella
- Cuisine: Cucina italiana
Ingredients
Scale
- 4 fette di petto di pollo
- 4 fette di emmentaler
- 500 g di friarielli
- Sale e pepe q.b.
- Olio extravergine d'oliva q.b.
- 1 spicchio d'aglio
Instructions
- Prepara le verdure: ripassa i friarielli in padella e lasciali raffreddare.
- Appiattisci le fette di pollo con un batticarne.
- Condisci il pollo con sale e pepe, poi farcisci con emmentaler e friarielli.
- Arrotola gli involtini e disponili su una teglia rivestita di carta forno.
- Cuoci in forno a 200°C per 15-20 minuti oppure in padella per lo stesso tempo.
Nutrition
- Serving Size: 1 porzione
- Calories: 290
- Sugar: 2g
- Sodium: 400mg
- Fat: 15g
- Saturated Fat: 6g
- Unsaturated Fat: 8g
- Trans Fat: 0g
- Carbohydrates: 6g
- Fiber: 2g
- Protein: 32g
- Cholesterol: 80mg
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